Zaczniemy 13 kwietnia, a skończymy 1 czerwca

Te treningi/kursy/procesy (jejku, jak to nazwać??), które prowadzę, nie są uczeniem się metod. One są ich organicznym stosowaniem. Robimy to po to, żeby spotkać się z tym czego doświadczamy teraz. Bez żadnych dodatkowych filtrów (myśli).
Bycie bez maski to rzadkość. Właściwie bez przerwy wymyślamy sobie siebie. Utożsamiamy się z rolą społeczną, zawodem, ciałem, byciem rodzicem, kimś wyjątkowym, ofiarą, a nawet duchowym Ja. Tym samym, dzieje się porównywanie z innymi, a ono nieuchronnie prowadzi do napięć i emocjonalnego bólu.
Za wszelką cenę staramy się ochronić to, co o sobie wymyśleliśmy. Wywołujemy wojny z tego powodu. I nie piszę tutaj o jakiś „złych innych”. Piszę tu o sobie i o tobie. Nie ma gorszych ani lepszych.
Zostawmy fiksację na „zewnętrznym świecie” i weźmy się do pracy, bo on jest projekcją naszego wewnętrznego cienia.
Zapraszam tych, którzy są gotowi do wyjścia z dusznej sali kinowej w kółko wyświetlającej te same filmy, żeby odetchnąć świeżym, wiosennym powietrzem i żyć naprawdę – w bezczasowej obecności.

Przez 8 tygodni będziemy spotykali się w jednej, stałej grupie, w poniedziałki od 18.00. Będziemy odzyskiwali i utrwalali połączenie z polem Obecności (poczuciem bezpieczeństwa i byciem w ciele).
Z czasem, chwytanie się myśli przestanie być potrzebne i naturalnie odpadnie, a „przebywanie w obecności” będzie się zadziewało bezwysiłkowo i naturalnie.

Czego możesz się spodziewać?
▷ Prowadzonych, dostosowanych do potrzeb grupy, medytacji i omawiania doświadczeń,
▷ Ucieleśnionego doświadczania siły bezwarunkowej miłości i akceptacji, będącej sercem medytacji,
▷ Spotykania się w prawdzie chwili obecnej, a więc przed oceniającą i dzielącą myślą. Towarzyszy temu często uwalnianie emocji (zastygłej energii z ciała),
▹ Stopniowego budowania poczucia bezpieczeństwa, zaufania do świata, wewnętrznej mocy i pojemności na to co jest,
▷ Odpuszczania starych przekonań i wzorców,
▹ Praktyk ugruntowujących i samoregulujących (Somatic Experiencing, TRE itp),
▹ Świadomego kontaktu z potrzebami i granicami.

Praktykując medytację, przestajemy dokarmiać myśli, które są głównym źródłem stresu oraz przypominamy sobie o mądrości, która nie jest intelektualna.
Można powiedzieć, że jest to mądrość serca.

Podstawą praktyki medytacji jest odzyskanie kontaktu z ciałem (poczucie bezpieczeństwa). Ciało jest zawsze obecne i reaguje nawet na nieuświadomione treści. Medytacja pozwala nam te treści rozpoznać, przestać im wierzyć oraz żyć życiem w zgodzie ze sobą.

Przeciwwskazaniami są: aktywna depresja, silne stany lękowe, psychozy, uzależnienia, aktywne PTSD.

Proces obejmuje:
8 spotkań grupowych (hybrydowo)
Całodniowy Dzień Uważności
Codzienną praktykę w domu (min. 30 minut dziennie) z nagraniami: skan ciała, medytacja, uważna joga i inne

• Cena : 1600 zł (możliwość rozłożenia na raty)
• Zadatek: 800 zł rezerwuje miejsce (liczba miejsc ograniczona)
• W przypadku rezygnacji w trakcie trwania treningu, obowiązuje pełna opłata

Zapisy tylko mailowo: maga.korbel@gmail.com
Przed decyzją o zapisie, zapraszam na krótką rozmowę : 607 494 787
www.magakorbel.com

Zapraszam serdecznie!

𝓜𝓪𝓰𝓪 𝓚𝓸𝓻𝓫𝓮𝓵

Jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR®,
certyfikowaną terapeutką Somatic Experiencing® (SEP),
oraz terapeutka czaszkowo-krzyżowa ICB (Integrated Cranial Biodynamics)

Od 2010 roku, gdy MBSR pojawił się w Polsce, prowadzę tego typu grupy nieprzerwanie – jako nauczycielka, buddystka zen i osoba stawiająca czoła swoim wewnętrznym demonom.
Z czasem wzbogaciłam tę strukturę o techniki wspierające skuteczne korzystanie z praktyk medytacyjnych.
Tworzę przestrzeń dzielenia się w bezpiecznym kręgu (zgodnie z podejściem SE )