Pogłębiony proces/kurs/trening uważnej obecności, podejścia współczucia, aspektów medytacji
Zapraszam na pogłębiony proces/kurs/trening uważnej obecności, podejścia współczucia, aspektów medytacji.
Hybrydowo, a więc każde spotkanie jest na żywo w sali warsztatowej oraz jednoczesna transmisja w czasie rzeczywistym z wykorzystaniem profesjonalnych miktofonów oraz video.
Dodatkowo każde spotkanie jest nagrywane więc możesz do tego wrócić.
Będzie to okazja do kontynuacji i pogłębienia kursu podstawowego. Okazja do wzmocnienia się, rozwoju, dużej ilości praktyki, która spowoduje konkretną przemianę.
Formuła: Dużo praktyki, mało mówienia, choć znajdzie się czas na dociekanie istoty doświadczenia i esencjonalne wyjaśnienia.
Kurs będzie miał oczywiście wymiar świecki i uniwersalny.
Formuła hybrydowa, więc możesz być na żywo lub online.
Od 9 wrześńia 2021, czwartek w godz. 18.30-21.158 spotkań + dzień uważnościMateriały szkoleniowe + nagrania sesji prowadzonychw programie:
Na każdym spotkaniu studium współczucia Compassion i samowspółczucia Self-Compassion. Rozwijamy tematykę na kolejnych spotkaniach.Na każdym spotkaniu 9 oddechów oczyszczających, 5 bardzo mocnych, medytacyjnych, tybetańskich ćwiczeń Tsa Lung – równoważą, wzmacniają, dodają energii, wzmacniają odporność.Na każdym spotkaniu medytacyjna praktyka łagodnej pracy z ciałem. Synchronizacja ciała i umysłu.Na każdym spotkaniu praktyka uspokojenia umysłu, skupienia, koncentracji.Na każdym spotkaniu praktyka współczucia i miłującej dobroci.Rozwijanie wdzięczności, doceniania tego co mamy.Podczas kursu będę zwracał uwagę na cykl energetyczny człowieka oraz cykl wyodrębniania i zaspokajania potrzeb. Tematyka spotkań poniżej 🙂
1 spotkanie
Studium współczucia Compassion i samowspółczucia Self-Compassion (na każdym spotkaniu rozwijamy ten temat).Aspekty i praktyki współczucia i samowspółczucia.
– Wykorzystanie doświadczeń życiowych do praktyki medytacji, rozwoju. Przekształcanie trudności w ścieżkę.
– 4 szlachetne prawdy i ich praktyczne zastosowanie w praktyce.
– Techniki oddechowe (między innymi 9 oddechów oczyszczających, 5 bardzo mocnych, medytacyjnych, tybetańskich ćwiczeń Tsa Lung, z oddechem, ciałem- równoważą, energetyzują, wzmacniają energię życiową.
Te praktyki oddechowe będą na każdym spotkaniu.– Umysł a natura umysłu – rozróżnienie i konsekwencje praktyki i specjalistyczna praktyka 9 stopniowa, pomagająca rozróżnić umysł od natury umysłu.
– Praktyka niedziałania
– Medytacja nietrwałości
– Medytacja miłującej dobroci.
– Medytacja przestrzeni
– Praktyka uspokojenia umysłu
– Rozwijanie wdzięczności, dobrostanu, doceniania tego co mamy.
2 spotkanie
Studium współczucia Compassion i samowspółczucia Self-Compassion (na każdym spotkaniu rozwijamy ten temat.Aspekty i praktyki współczucia i samowspółczucia.
– 9 oddechów oczyszczających, 5 bardzo mocnych, medytacyjnych, tybetańskich ćwiczeń Tsa Lung,
– Koncepcja 3 bram prowadzących do wyzwolenia od uwarunkowań i jej praktyczne zastosowanie.
– 8 stopniowa ścieżka prowadząca do wyzwolenia.
– Wstęp do ścieżki samowyzwolenia.
– Praktyka niedziałania, bezwysiłkowości
– Medytacja nietrwałości
– Medytacja przestrzeni
– Praktyka uspokojenia umysłu
– Synchronizacja ciała i umysłu – praktyka łagodnej pracy z ciałem.
– Rozwijanie wdzięczności, dobrostanu, doceniania tego co mamy.
3 spotkanie
Studium współczucia Compassion i samowspółczucia Self-Compassion (na każdym spotkaniu rozwijamy ten temat.Aspekty i praktyki współczucia i samowspółczucia.
9 oddechów oczyszczających, 5 bardzo mocnych, medytacyjnych, tybetańskich ćwiczeń Tsa Lung.
– Kontynuacja nauk i praktyk ze ścieżki samowyzwolenia.
– Koncepcja 3 bram prowadzących do wyzwolenia od uwarunkowań i jej praktyczne zastosowanie, ciąg dalszy.
– Paramity czyli szlachetne, wyzwalające działania w praktyce.
– Praktyka niedziałania, bezwysiłkowości
– Medytacja miłującej dobroci.
– Synchronizacja ciała i umysłu – praktyka łagodnej pracy z ciałem.
– Praktyka uspokojenia umysłu
– Rozwijanie wdzięczności, dobrostanu, doceniania tego co mamy.
4 spotkanie
– Synchronizacja ciała i umysłu – praktyka łagodnej pracy z ciałem zsynchronizowana z oddechem.
Studium współczucia Compassion i samowspółczucia Self-Compassion (na każdym spotkaniu rozwijamy ten temat.Aspekty i praktyki współczucia i samowspółczucia.
9 oddechów oczyszczających, 5 bardzo mocnych, medytacyjnych, tybetańskich ćwiczeń Tsa Lung.
– Kontynuacja nauk i praktyk ze ścieżki samowyzwolenia.
– Rozwijanie mądrości.
– Nieustraszoność w praktyce.
– Cierpliwość.
– Praktyka niedziałania, bezwysiłkowości
– Medytacja miłującej dobroci.
– Synchronizacja ciała i umysłu – praktyka łagodnej pracy z ciałem.
– Praktyka uspokojenia umysłu
– Studium przestrzeni, pustki
– Rozwijanie wdzięczności, dobrostanu, doceniania tego co mamy.
5 spotkanie
Studium współczucia Compassion i samowspółczucia Self-Compassion (na każdym spotkaniu rozwijamy ten temat.Aspekty i praktyki współczucia i samowspółczucia.
– 9 oddechów oczyszczających, 5 bardzo mocnych, medytacyjnych, tybetańskich ćwiczeń Tsa Lung.
– Koncepcje 8 świadomości, 5 mądrości w praktyce
– Szczodrość w życiu, rozwoju, relacjach, praktyce.
– Umysł a natura umysłu – rozróżnienie i konsekwencje praktyki i specjalistyczna praktyka 9 stopniowa, pomagająca rozróżnić umysł od natury umysłu.
– Synchronizacja ciała i umysłu – praktyka łagodnej pracy z ciałem.
– Medytacja miłującej dobroci.
– Praktyka niedziałania, bezwysiłkowości
– Praktyka uspokojenia umysłu, skupienia, koncentracji.
– Cykl energetyczny człowieka oraz cykl wyodrębniania i zaspokajania potrzeb.
– Rozwijanie wdzięczności, dobrostanu, doceniania tego co mamy.
6 spotkanie
– Uważność i współczucie w relacjach międzyludzkich, pogłębienie tematu – ćwiczenia, medytacja w parze.
Studium współczucia Compassion i samowspółczucia Self-Compassion (na każdym spotkaniu rozwijamy ten temat.Aspekty i praktyki współczucia i samowspółczucia.
– 9 oddechów oczyszczających, 5 bardzo mocnych, medytacyjnych, tybetańskich ćwiczeń Tsa Lung.
– Szczodrość w życiu, rozwoju, relacjach, praktyce ciąg dalszy.
– Cykl energetyczny człowieka oraz cykl wyodrębniania i zaspokajania potrzeb ciąg dalszy.
– Rozwijanie wdzięczności, dobrostanu, doceniania tego co mamy.
7 spotkanie
– Uważność i współczucie w relacjach międzyludzkich, pogłębienie tematu ciąg dalszy – ćwiczenia, medytacja w parze.
Studium współczucia Compassion i samowspółczucia Self-Compassion (na każdym spotkaniu rozwijamy ten temat.Aspekty i praktyki współczucia i samowspółczucia.
– 9 oddechów oczyszczających, 5 bardzo mocnych, medytacyjnych, tybetańskich ćwiczeń Tsa Lung.
– Szczodrość w życiu, rozwoju, relacjach, praktyce ciąg dalszy.
– Rozwijanie wdzięczności, dobrostanu, doceniania tego co mamy.
8 spotkanie lub inny termin po uzgodnieniu z grupą.
– Podsumowanie procesu, kwintesencja tego co się nauczyliśmy podczas kursu oraz omówienie zastosowań.
Studium współczucia Compassion i samowspółczucia Self-Compassion (na każdym spotkaniu rozwijamy ten temat.Aspekty i praktyki współczucia i samowspółczucia.
– 9 oddechów oczyszczających, 5 bardzo mocnych, medytacyjnych, tybetańskich ćwiczeń Tsa Lung.
– Rozwijanie wdzięczności, dobrostanu, doceniania tego co mamy.
+ Dzień uważności i współczucia – termin do uzgodnienia z grupą
Jak dołączyć?> Wyślij zgłoszenie na ten mail. W odpowiedzi otrzymasz dane do wpłaty zaliczki, która rezerwuje miejsce w grupie.
> W razie potrzeby dzwoń: 883755519
Koszt udziału w kursie,8 spotkań po 2.45 godz. + dzień uważności 7,5 godziny:
880 zł (wraz z materiałami i nagraniami sesji prowadzonych)
Jeśli finanse stanowią dla Ciebie w tym momencie problem skontaktuj się ze mną pod powyższym telefonem, coś wymyślimy 🙂
Wystawiam zaświadczenia ukończenia programu oraz f-ry.