Mindfulness co to | spotkanie online | Anna Gubernat
Co to jest Mindfulness?
Wszystko co chcesz wiedzieć o Mindfulness, ale nie było kogo zapytać
Zapraszam serdecznie na spotkanie online, które odbędzie się w sobotę 23.03, o godz. 19:00. Zapisy pod linkiem.
Jeśli nie możesz być na spotkaniu, a potrzebujesz odpowiedzi na konkretne pytanie, prześlij je proszę mailem na a.gubernat@mindfulnesskursy.pl
KURSY MBSR
- 26.03 (wtorek), g. 18:00, 146 MBSR, stacjonarnie w centrum Warszawy, więcej informacji i zapisy pod linkiem
- 27.03 (środa), g. 19:00, 147 MBSR, online na żywo, więcej informacji i zapisy pod linkiem
MEDYTACJA ONLINE NA ŻYWO
Darmowa medytacja. Zapraszam do wspólnej Medytacji Mindfulness i Compassion online. Będziemy spotykać się w:
- poniedziałki | 21:30 | medytacja mindfulness
- czwartki | 21:30 | medytacj compassion
Zapisy na darmową medytację pod linkiem.
Jeśli nie pasuje Ci termin lub godzina, po zapisie dostaniesz mailowo listę miejsc, gdzie będą dostępne nagrania.
PROWADZĄCA
Anna Gubernat – jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, certyfikacja IMA, Niemcy) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living, Frits Koster i Erick van den Brink, Holandia). Od lipca 2021 jestem superwizorką metody MBCL.
Ukończyłam pełne szkolenie certyfikujące Insight i MBLC (Mindfulness Based Living Course), certyfikowane przez Mindfulness Association (UK) i jestem w trakcie certyfikacji CBLC (Compassion Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK).
Medytuję od 1995 roku. Moim nauczycielem jest Lama Ole Nydahl i jestem związana ze szkołą Karma Kagyu. Ze świeckim podejściem do mindfulness jestem związana od 2009 roku.
Od 2014 do 2019 byłam prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness.
Studiując na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, założyłam i prowadziłam Koło Naukowe Mindfulness od 2013 do 2018.
Przeprowadziłam najwięcej 8-tyg. kursów Mindfulness (MBSR) i Compassion (MBCL) w Polsce. Obecnie otwieram 146-147 kurs MBSR i 22 kurs MBCL.
Zarówno kursy, jak i darmowe medytacje, które będę prowadziła, są w pełni świeckie i dostępne dla każdego, bez względu na wyznanie.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o mojej intencji, motywacji, o mnie samej, zapraszam na stronę.
KONTAKT
Jeśli coś wymaga dodatkowych wyjaśnień, pojawią się pytania – zapraszam Cię do kontaktu:
Anna Gubernat, tel.: 501403015, email: a.gubernat@mindfulnesskursy.pl