Podczas warsztatu będziemy praktykowali medytację w różnych formach. Będzie mindfulness, prowadzona medytacja z intencją, skanowanie ciała, uważne chodzenie (boso?;) po ziemi, uwalnianie stresu i traumy z ciała w odpowiednich ćwiczeniach opartych na SE, TRE, ruchu autentycznym, medytacjach OSHO i tańcu spontanicznym.

Doświadczymy głębokiego przyjęcia w dzieleniu się w kręgu i … mocno zwolnimy

PLAN (w przybliżeniu, może się zmienić w trakcie, odpowiednio do potrzeb procesu grupy) ↓

7.30 do 8.30 sesja świadomego oddychania ALBO medytacja dynamiczna

8.30 do 10.00 śniadanie

10.00 do 13.00 praktyka mindfulness (skanowanie ciała, uważne chodzenie, joga, medytacja prowadzona) i dzielenie się w kręgu

13.00 do 15.00 obiad i czas wolny

15.00 do 17.00 praca z ciałem: ruch autentyczny, taniec, TRE i inne

17.00 kolacja

19.00 do 20.30 skanowanie ciała/medytacja na dobranoc/OSHOkundaklini/dzielenie się w kręgu

Zapraszam Czułe Plemię

zapisy mailem: maga.korbel@gmail.com

Warsztat poprowadzę ja (Maga:) z towarzyszeniem Łukasza, oto kilka słów o nas↓

Maga Korbel
Nauczycielka mindfulness (MBSR) od 2011 roku. Medytacja towarzyszy jej prawie całe życie, bo wychowała się w domu przesiąkniętym żarliwą praktyką zen. Później poszerzyła praktykę o jogę (przez kilka lat jej uczyła), satsang (liczne wyprawy do Indii – aśram Ramana Maharshi).
Obecnie szkoli się w metodzie Somatic Experiencing.
Największą pasją Magi jest towarzyszenie sobie i ludziom w odnajdywaniu drogi do swojego potencjału, mocy i miłości. Pracuje metodami opartymi o pracę z ciałem i ze świadomym oddechem. Zaprasza do (i nie boi się) przeżywania emocji. Wspiera w uzdrawianiu dziecka wewnętrznego.

Łukasz Zalewski
Masażysta Lomi Lomi.
Łukasz traktuje masaż jak adorację ciała i ducha. Wsłuchuje się w ich potrzeby, a następnie idealnie dopasowuje odpowiedź na nie.
Lomi Lomi wywodzi się z hawajskiej filozofii Huny. Zaspokaja bardzo ważną potrzebę dotyku, z którą przychodzimy na świat. Przez niektórych nazywany jest masażem „otulających dłoni”, a nawet masażem leczniczym.
Lomi Lomi Makia usuwa stres z ciała, harmonizuje ciało energetyczne, przynosi wyciszenie i spokój wewnętrzny. Przywraca siły witalne oraz podnosi poziom energii.

Koszt masażu na warsztacie wynosi 250 PLN

Koszt warsztatu z zakwaterowaniem i wyżywieniem to 1550 zł jeśli płatne w całości do końca stycznia, potem 1700 PLN
Jeśli przyprowadzisz ze sobą osobę(y) towarzyszącą(e), to każda osoba zapłaci promocyjną cenę za warsztat (1550 PLN).
ilość miejsc ograniczona
Miejsce gwarantuje wpłata zadatku w wysokości 500 PLN.