
Wyjazd z Mindfulness, Compassion, Relaksacją, aspektami medytacji, pracy z ciałem – 6-12 lipca Wilga – ośrodek medytacyjny Cziamma Ling
Zapraszam na ciekawy wyjazd wypoczynkowo-rozwojowy
z Mindfulness, Compassion, medytacją, pracą z oddechem, ciałem oraz innymi ciekawymi aktywnościami, tudzież brakiem aktywności.
z Mindfulness, Compassion, medytacją, pracą z oddechem, ciałem oraz innymi ciekawymi aktywnościami, tudzież brakiem aktywności.
Dużo praktyki, ćwiczeń.
Dzień lub 2 dni praktyki w ciszy
Od środy 6 lipca od obiadu
do wtorku 12 lipca do obiadu
do wtorku 12 lipca do obiadu
Odosobnienie medytacyjne pozwalające skupić się na sobie, własnym rozwoju, z dala od codziennych spraw.
Można być tylko na weekend lub na część, choć zachęcam do całości, przejdziesz wtedy solidny proces przemiany.
Poranne sesje prowadzone
Sesje po śniadaniu
Poobiednie sesje prowadzone
Możliwe zajęcia wieczorne
Dzień medytacji w ciszy lub więcej jeśli grupa się zgodzi.
Sesje po śniadaniu
Poobiednie sesje prowadzone
Możliwe zajęcia wieczorne
Dzień medytacji w ciszy lub więcej jeśli grupa się zgodzi.
Na miejscu Lama Rezydent, Geshe Gyatso – z którym też są możliwe spotkania
————
Miejsce:
————
Ośrodek medytacyjny tybetańskiej tradycji BON
Wilga – 65 km od W-wy
Miejsce:
————
Ośrodek medytacyjny tybetańskiej tradycji BON
Wilga – 65 km od W-wy
Miejsce ze wspaniałą energią, wykorzystywane tylko do medytacji i podobnych wydarzeń, w lesie z dużą polaną do praktyki na terenie ośrodka.
>> Tu strona ośrodka:
https://ligmincha.pl/osrodek-cziamma-ling/


> Rozwiniemy i pogłębimy nasze relacje ze sobą samym i z innymi
.

> Mindfulness, Compassion, aspekty medytacji – sesje prowadzone.
> Także poranne sesje medytacji, oddechu, pracy z ciałem, biegi transowe, aktywności w plenerze.
> Praca z ciałem
> Praca z oddechem
> Sesje głębokiej relaksacji
> Praca z oddechem
> Sesje głębokiej relaksacji
> Także odrobina psychoedukacji, psychologii pozytywnej, psychoterapii Gestalt.
> Relaksacyjno-medytacyjne kąpiele w dźwiękach mis tybetańskich i gongu, dzwonków Koshi i muzyki medytacyjno relaksacyjnej, serwowanej z nagłośniania przestrzennego Dolby Surround (sprzęt klasy Hi-Fi).
> Uważne wyprawy po okolicy (piękne rozległe lasy, czyste jeziorko do kąpieli, w pobliżu także dzikie nabrzeża Wisły).
> Plażowanie i kąpiele nad jeziorkiem „Morskie oko” nieopodal.
> tu zdjęcia w google maps:
https://www.google.com/…/data=!3m8!1e2!3m6…
https://www.google.com/…/data=!3m8!1e2!3m6…
> Praktyki, sesje na powietrzu



Program i rozkład zajęć będzie dostosowany do specyfiki grupy, indywidualnych możliwości. Do negocjacji/uzgodnienia na miejscu. Bądźmy elastyczni
.

————————————————–
W programie dobrowolnych zajęć:
————————————————–

————————————————–

solidny trening uważnego życia ze współczuciem, będziemy studiowali aspekty medytacji.


























—————-
Na miejscu:
—————-
Kąpielisko 500 m od ośrodka
piękne tereny do spacerów w lesie, przestrzenie w drodze do jeziorka, po drodze stawy, dzikie tereny do spacerów wzdłuż rzeki Wisła i inne.
Na miejscu:
—————-


———————————–
Zakwaterowanie i koszty:
———————————–
Zakwaterowanie i koszty:
———————————–
Odpłatność za zajęcia:
120 zł za dzień jeśli bierzesz udział w minimum 4 dniach
140zł za dzień jeśli jesteś na 1, 2 lub 3 dni.
120 zł za dzień jeśli bierzesz udział w minimum 4 dniach
140zł za dzień jeśli jesteś na 1, 2 lub 3 dni.
>>Zakwaterowanie<<:
W pięknej przestrzeni ośrodka, w odnowionych domkach (pokoje 2,3,4 osobowe z łazienkami.
Możliwość nocowania pod namiotem na terenie ośrodka.
W pięknej przestrzeni ośrodka, w odnowionych domkach (pokoje 2,3,4 osobowe z łazienkami.
Możliwość nocowania pod namiotem na terenie ośrodka.
>>Odpłatność za noclegi<<:
70 zł – za noc w domku
30 zł – za nocowanie pod namiotem
30 zł – za nocowanie pod namiotem
Do dyspozycji także całkowicie nowo zbudowane prysznice:
4x prysznice męskie + 2 wc
5x prysznice damskie + 2 wc
4x prysznice męskie + 2 wc
5x prysznice damskie + 2 wc
>>Wyżywienie:
Wyżywienie całodzienne w pakiecie – śniadanie, obiad, kolacja – (mięsne lub wegetariańskie lub wegańskie do wyboru) – 70 zł
Wyżywienie całodzienne w pakiecie – śniadanie, obiad, kolacja – (mięsne lub wegetariańskie lub wegańskie do wyboru) – 70 zł
Możliwe inne opcje – bar jest 50 m od ośrodka, a w okolicach inne miejsca gdzie można coś zjeść.
Uwaga! Jeśli nie możesz być na całości po uzgodnieniu możesz uczestniczyć w części.
Informacje i zgłoszenia: pracowniamindfulness@gmail.com oraz tel: 883755519
Miejsce na wyjeździe rezerwuje wpłata zaliczki 300 zł na konto podane po zgłoszeniu się na mail: pracowniamindfulness@gmail.com
—————————————-
Organizacja i prowadzenie zajęć:
—————————————-
Cezary Skura – 48 lat. Psycholog społeczny, psychoterapeuta, nauczyciel uważności, medytacji, szkoleniowiec, wykładowca.
Organizacja i prowadzenie zajęć:
—————————————-
Cezary Skura – 48 lat. Psycholog społeczny, psychoterapeuta, nauczyciel uważności, medytacji, szkoleniowiec, wykładowca.
Więcej o prowadzącym na stronie:
http://www.pracownia-mindfulness.pl
http://www.pracownia-mindfulness.pl
Strona www pracowni:
http://www.pracownia-mindfulness.pl
http://www.pracownia-mindfulness.pl
Pracownia Mindfulness i Compassion na Facebook:
https://www.facebook.com/PracowniaMindfulness/
https://www.facebook.com/PracowniaMindfulness/
————
DOJAZD:
————
Dojazd z Warszawy do ośrodka Cziamma Ling w Wildze (Aleja Huberta 4):
DOJAZD:
————
Dojazd z Warszawy do ośrodka Cziamma Ling w Wildze (Aleja Huberta 4):
Rozkład jazdy autobusów PKS (nie wiem czy jeszcze aktualny):
Są dwa rodzaje autobusów: jedne zatrzymują się w centrum Wilgii, drugie jadą do Wilgii – ośrodki wczasowe. Z centrum Wilgii do naszego ośrodka jest kilka kilometrów, dlatego lepiej wybrać autobus Wilga ośrodki wczasowe.
Należy wysiąść na przystanku Wilga – Ośrodki Wczasowe. Następnie pójść w prawo Aleją Huberta prawie do końca (około 300 metrów) aż do ośrodka (wcześniej nazwa Walter, obecnie Cziamma Ling) po lewej stronie.
Samochodem z Warszawy szosą w kierunku na Puławy ok. 60 km. Jadąc obwodnicą (czerwona linia) obok Wilgi, mijamy skrzyżowanie C (w prawo na Wilgę, w lewo na Garwolin) i D (w prawo na Wilgę, w lewo na Ośrodki Wczasowe). Następnie łukiem w prawo i w lewo aż do miejsca E gdzie za znakiem parkingu należy skręcić w lewo w leśną drogę a po ok. 200 m po prawej stronie będzie ośrodek.
>>> mapka dojazdu:
https://www.google.com/maps/place/Ligmincha+Polska/@51.82594,21.396071,16z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x9b73ca7e231fa3a!8m2!3d51.82594!4d21.396071?hl=pl-PL&fbclid=IwAR36GIva3DRIjSJIi20r1OHbKWFKWx__KSn4o0pJeFwrDL8UeRTKlwANOp0