W jaki sposób pracujemy z praktykami mindfulness i własnym umysłem aby rzeczywiście poczuć ulgę w stresie, mniej go doświadczać i sypiać lepiej? Co jeśli nie mogę usiąść w kwiecie lotosu, zawinąć nogi na nogę albo mam kłopoty z kręgosłupem i wszelkie siedzenie jest dla mnie obciążeniem? Co zrobić w takiej sytuacji?

Na bezplatne spotkanie przed kursami uważności zapraszam osoby które rozważają udział w jednym z kursów i potrzebują więcej informacji aby podjąć decyzję. Poznamy się, Ty zapoznasz się z uważnością poprzez praktykę i wiedzę. Porozmawiamy. To czas dla Ciebie. 

Może odkryjesz, że to coś dla Ciebie, a może nie. To w porządku. Spotkanie jest bezpłatne i nie zobowiązuje do udziału w kursie. Więcej informacji o przebiegu poniżej:

• Czy istnieją przeciwwskazania do praktykowania uważności a jeśli tak, to jakie?
• Jak rozpoznać, czy mnie dotycząJak długo i jak często należy medytować aby poczuć efekty?
• Jakich efektów mogę się spodziewać?
• W jaki sposób medytacja mindfulness pomaga w radzeniu sobie  z bóle
• Jak wygądają kursy mindfulness i dlaczego trwają tak długo?
• Czy nie lepiej kupić książkę lub ćwiczyć z nagraniami z aplikacji czy yotube?

Na te i inne pytania będę jutro odpowiadać. Prowadząc zajęcia i sama praktykując – widzę jak wiele może wnieść pmedytacja do naszego życia, o ile… damy jej szansę. Jeśli od jakiegoś czasu rozważasz udział w kursie, chcesz zaprosić uważność do swojego życia to serdecznie na to spotkanie Cię zapraszam <3

3 maja o 19:00 – spotkanie on-line w formie warsztatu, link do rejestracji:  TUTAJ

Platforma clickmeeting, nie musisz nic instalować ani płacić

Kiedy ruszają kursy najbliższe kursy?

• 10 maja – 8 tygodniowy kurs uważnośći MBLC , spotkania w g. 18:00 – 20:00 – więcej informacji TUTAJ
• 11 maja – 5 tygodniowy kurs uważność i troska o siebie – kurs w lekkiej formie, wtorki 18:00 – 19:30, więcej info TUTAJ
• 12 maja – 8 tygodniowy kurs uważnośći MBLC , środy g. 09:00 – 11:00 – więcej informacji TUTAJ
• 16 maja – 5 tygodniowy kurs uważność i troska o siebie – kurs w lekkiej formie, niedziele 19:00 – 20:30 więcej info TUTAJ

Wszystkie kursy prowadzone są przez psycholożkę i certyfikowaną nauczycielkę uważności. Więcej o mnie możesz przeczytać TUTAJ

A przykładowej praktyki uważności posłuchać TU Możesz też spróbować medytacji na własnej skórze biorąc udział w jednym z naszych medytacyjnych spotkań, więcej przeczytasz TUTAJ

Zapraszam Cię serdecznie i do zobaczenia!

Monika