Serdecznie zapraszam Cię na cykl bezpłatnych spotkań z medytacją w kwietniu.

Osoby medytujące częściej doświadczają spokoju, klarowności, potrafią radzić sobie z natłokiem myśli i emocji.Często też mniej przejmują się, lepiej śpią. Dzięki temu, że gdy medytujesz spada poziom kortyzolu – rozluźniają się mięśnie, układ pokarmowy lepiej pracuje, a układ odpornościowy wzmacnia się. Medytując stajemy się więc zdrowsi i spokojniejsi. To tylko nieliczne zalety. Ale najlpeiej jak sprawdzisz to na sobie 🙂

Mamy ku temu kilka sposobności. Część spotkań odbędzie się za pośrednictwem facebooka, dwa ostatnie terminy to spotkania na żywo przez clickmeeting podobny do zoom. Rejestrując się otrzymasz wszystkie szczegóły, linki i przypominajki o medytacji na dzień i kwadrans przed 🙂

Medytujemy:

• 12 kwietnia o 20:00 – facebook – grupa medytacjeonline
• 19 kwietnia o 11:00 – facebook – profil przestrzeńmindfulness
• 26 kwietnia  o 20:00 – clickmeeting – wymagana rejestracja
• 28 kwietnia o 8:30 – clickmeeting – wymagana rejestracja

Jeśli chcesz powiedz o tych wydarzeniach znajomym – niech poznają moc spokojnego umyłu 🙂

A jeśli chcesz nie tylko medytacji posmakować ale dowiedzieć się o niej więcej, myślisz o kursie uważności by lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami, natłokiem myśli, to bądź z nami 3 maja na bezpłatnym spotkaniu o uważności. Informacje i link do rejestracji TU.

Do miłego zobaczenia 🙂

Monika Wądołowska – absolwentka warszawskiej SWPS, certyfikowana trenerka uważności i współczucia w podejściach Breathworks i Mindfulness Association

kontakt: www.przestrzenmindfulness.pl, przestrzen.mindfulness@gmail.com, 660783816