współczucie samowspółczucie #compassion

Zapraszam serdecznie w niedzieLE, 07.09, o godz. 19:00 na 8-tyg. Kurs Compassion (MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living). Spotkamy się STACJONARNIE w Warszawie (Elektoralna 13). MBCL – to program kierowany do Absolwentów 8-tyg. kursów Mindfulness (MBSR/MBCT/MBLC/Breathworks).
Będzie to 31 edycja Kursu MBCL, którą poprowadzę osobiście.
Szczegóły i zapisy pod linkiem.  

KURSY MBSR MINDFULNESS

• 13.02 (czwartek), g. 19:00, 167 MBSR, ONLINE na żywo, więcej informacji i link do zapisu
• 16.02 (niedziela), g. 18:30, 168 MBSR, STACJONARNIE Warszawa, więcej informacji i link do zapisu

KURSY MBCL COMPASSION

• 25.03 (wtorek), g. 19:00, 29 MBCL, ONLINE na żywo, więcej informacji i link do zapisu
• 30.06 (poniedziałek), g. 19:00, 30 MBCL, ONLINE na żywo, więcej informacji i link do zapisu
• 07.09 (niedziela), g. 19:00, 31 MBCL, STACJONARNIE w Warszawie, więcej informacji i link do zapisu

Kurs adresowany do Absolwentów 8 tygodniowych kursów Mindfulness MBSR / MBCT / MBLC / Breathworks.

​​

MEDYTACJA ONLINE NA ŻYWO

​Darmowa medytacja. Zapraszam do wspólnej Medytacji Mindfulness i Compassion online. Będziemy spotykać się w:

• poniedziałki | 21:30
• czwartki | 21:30

Zapisy na darmową medytację pod linkiem.

​Jeśli nie pasuje Ci termin lub godzina, po zapisie dostaniesz mailowo listę miejsc, gdzie będą dostępne nagrania.

​​

PROWADZĄCA

Anna Gubernat – ​jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, certyfikacja IMA, Niemcy) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living, Frits Koster i Erick van den Brink, Holandia). Od lipca 2021 jestem superwizorką metody MBCL.

Ukończyłam pełne szkolenie certyfikujące Insight i MBLC (Mindfulness Based Living Course), certyfikowane przez Mindfulness Association (UK) i jestem w trakcie certyfikacji CBLC (Compassion Based Living Course, certyfikacja Mindfulness Association, UK).

​Medytuję od 1995 roku, jestem związana ze szkołą Karma Kagyu. Ze świeckim podejściem do mindfulness jestem związana od 2009 roku.

​Od 2014 do 2019 byłam prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness.

Studiując na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, założyłam i prowadziłam Koło Naukowe Mindfulness  od 2013 do 2018.

Przeprowadziłam najwięcej 8-tyg. kursów Mindfulness (MBSR) i Compassion (MBCL) w Polsce. Obecnie otwieram 167-168 kurs MBSR i 29-31 kurs MBCL.

​Zarówno kursy, jak i darmowe medytacje, które będę prowadziła, są w pełni świeckie i dostępne dla każdego, bez względu na wyznanie.

​Jeśli chcesz wiedzieć więcej o mojej intencji, motywacji, o mnie samej, zapraszam na stronę.

​​

​‍KONTAKT

Jeśli masz pytania, chcesz o czymś porozmawiać – zapraszam Cię do kontaktu:

Anna Gubernat, tel.: 501403015, email: a.gubernat@mindfulnesskursy.pl