Jest to doskonała okazja aby zwolnić, przyjrzeć się w jakim jesteśmy miejscu, co czujemy, czego nam potrzeba i w jaki sposób możemy o siebie zadbać.
Spotkamy się ze sobą w bezpiecznej przestrzeni, w duchu akceptacji, współczucia oraz szacunku do siebie i swoich potrzeb, innymi słowy, w medytacji.
Będziemy doświadczali chwili obecnej, słuchając swojego ciała i oddechu. Użyjemy metod mindfulness, medytacji w ruchu, w ciszy, i z muzyką.

Ten dzień będzie miał formułę mini odosobnienia – oznacza to, że będziemy się starali nie rozmawiać, a raczej w skupieniu podążać za tym co przynosi chwila obecna.

Spotkanie polecamy wszystkim zainteresowanym praktyką uważności, posiadającym na tej drodze doświadczenie i zupełnie początkującym.

☞ Zgłoszenia i więcej informacji mailem: maga.korbel@gmail.com

Dzień Uważności poprowadzi:
Maga Korbel, certyfikowana trenerka MBSR

Kiedy: 17.12.2022
Gdzie: Serce Ciszy na Mokotowie
W godz: 10:00-16:00

Koszt: 250 PLN jeśli płatne w całości do końca listopada, potem 300 PLN