Jest to doskonała okazja aby zwolnić, przyjrzeć się w jakim jesteśmy miejscu, co czujemy, czego nam potrzeba i w jaki sposób możemy o siebie zadbać.
Spotkamy się ze sobą w bezpiecznej przestrzeni, w duchu akceptacji, współczucia oraz szacunku do siebie i swoich potrzeb, innymi słowy, w medytacji.
Będziemy doświadczali chwili obecnej, słuchając swojego ciała i oddechu. Użyjemy metod mindfulness, medytacji w ruchu, w ciszy, i z muzyką.

Ten dzień będzie miał formułę mini odosobnienia – oznacza to, że będziemy się starali nie rozmawiać, a raczej w skupieniu podążać za tym co przynosi chwila obecna.

Spotkanie polecamy wszystkim zainteresowanym praktyką uważności, posiadającym na tej drodze doświadczenie i zupełnie początkującym.

W czasie tego dnia, będzie także możliwość doświadczenia sesji oddechowej Metody Wima Hofa. Dzięki tej technice można osiągać wiele różnych efektów i poruszać różna aspekty – my skupimy się na tym najdelikatniejszym, czyli spojrzeniem w głąb siebie i połączenia się ze swoim Ciałem.

☞ Zgłoszenia i więcej informacji mailem: maga.korbel@gmail.com

Dzień Uważności poprowadzi:
Maga Korbel, certyfikowana trenerka MBSR oraz, gościnnie, Michał Stec – Instruktor Metody Wima Hofa

Kiedy: 9.10.2022
Gdzie: Jurta w Oddechowie
W godz: 10:00-17:00

Koszt: 250 PLN jeśli płatne w całości do końca września, potem 300 PLN

Na miejscu będzie można wykupić rewelacyjny wegański lunch w cenie 50 PLN