Odosobnienie medytacyjne w ciszy (mindfulness retreat) to wyjazdowy program oparty na praktyce uważności, umożliwiający głęboki odpoczynek psychiczny i emocjonalny. W pełnej ciszy, bez rozpraszaczy, uczestnicy doświadczają regeneracji ciała i umysłu, kontaktu z naturą oraz wewnętrznej klarowności. Codzienny rytm obejmuje medytacje siedzące i chodzone, uważny ruch oraz świadome jedzenie. Odosobnienie w ciszy sprzyja redukcji stresu, poprawie koncentracji, budowaniu wewnętrznego spokoju oraz pogłębieniu relacji z samym sobą. Program ma świecki charakter i prowadzony jest przez certyfikowanych nauczycieli mindfulness, tworząc bezpieczną przestrzeń do praktyki obecności i wyciszenia w naturalnym otoczeniu. ...

Zapraszamy na DZIEŃ UWAŻNOŚCI 11 października (na to wydarzenie ...