Englert Małgorzata

MAŁGORZATA ENGLERT – nauczyciel MBSR w trakcie certyfikacji (Studium Nauczycielskie MBSR przy Fundacji Polskiego Instytutu Mindfulness Polim i  The Institute for Mindfulness-Based Approaches).

Jej nauczyciele: Małgorzata Jakubczak, Nils Altner, Joanna Delbar, Alvina Cassidy, Sagra Hannich, Frits Koster, Jolanta Tadeusiak.

Jej przygoda z Mindfulness zaczęła się ponad 3 lata temu, w Amsterdamie. Nowe wyzwania zawodowe, zmiana miejsca zamieszkania, rozłąka z najbliższymi były trudnymi doświadczeniami – zaczęła szukać sposobu na odzyskanie równowagi wewnętrznej.  W ręce wpadła jej książka Małgosi Jakubczak o uważności i tak dowiedziałam się o programie MBSR. Już po kilku tygodniach była uczestnikiem kursu, który skończyła wiosną 2014 roku.

Uważność dała jej oddech – w przenośni i dosłownie.
Dowiedziała się, że czasem jeden, świadomy oddech może „rozbroić” stresującą sytuację…
Każdy oddech może być początkiem.
Oddech to kotwica do „tu i teraz”, do życia w teraźniejszości – nie w rozpamiętywanej przeszłości czy planowanej przyszłości, do równowagi i spokoju.
Powoli wyłączała autopilota. Zaczęła świadomie i uważnie przyglądać się życiu – świat znowu nabrał kolorów, zapachów i smaku…

Od ponad 20 lat jest menadżerem w międzynarodowych korporacjach.
Dobrze zna mieszankę presji czasu, ambitnych celów, multitaskingu, (stretch’ów, challenge’ów itp. :-), które mogą powodować stres.

Jej doświadczenie zawodowe i osobiste daje jej pewność, że Mindfulness może być kołem ratunkowym w sytuacjach kryzysowych. Może być też nowym sposobem na życie – życie świadome i pełniejsze.  Kurs MBSR daje narzędzia i uczy umiejętności, aby tego doświadczyć.