Gościnnie będzie z nami Andrzej z @NadaYogaExperience (doświadczymy z nim uzdrawiającej mocy śpiewu) & Marta Nadratowska z @joganadratuje (poprowadzi dla nas czułą jogę o poranku)

Maga o swojej pracy i warsztacie

Prowadzę kursy i warsztaty mindfulness, nieprzerwanie, od 2010 roku.
Dodatkowo rozwijam inne formy pracy, takie jak medytacja w ruchu, wizualizacje, praca z częściami osobowymi, oraz z dzieckiem wewnętrznym.
Zauważyłam, że aspekt dziecka wewnętrznego (innymi słowy, naszej bezbronnej wrażliwości), pojawia się za każdym razem, gdy uczciwie i głęboko zanurzamy się w praktykę medytacji.
Jeśli tak się nie dzieje, możliwe, że trwamy w którejś z form obronnych.
Jeśli to widzimy, nie ma problemu.
Mindfulness polega na widzeniu rzeczy dokładnie takimi jakie są, bez ich oceniania.
Problem pojawia się wtedy, gdy bierzemy stan „nieczucia” za spokój.
Za szczególne osiągnięcie, oświecenie, koniec drogi w praktyce medytacji. Tworzy się wtedy sztywne, duchowe ego. Jest to niezwykle częste zjawisko w środowiskach rozwojowych.
Praktyka medytacji, i życie codzienne, uczą nas jednak pokory.
Właściwie, bez końca …

☆

Będąc z osobą, z którą pracuję, jestem w stanie głębokiej obecności. W miejscu neutralnego świadka.
Wychodzę poza to co na powierzchni, poza maskę (także swoją).
Pomagam wprowadzić światło widzenia i współczucia w zaciemnione miejsca. Towarzyszę w odczuwaniu tego, co kiedyś było nieprzyjęte, niewidziane, i co w konsekwencji zamroziło się w ciele.
Pomagam ciału zrzucić zbroję, czuć ponownie.

Medytacja w połączeniu z uświadamianiem sobie energii w ciele i podążaniem za nią, przywraca życie, daje klarowność w działaniu, siłę i mądrość.
Pozwala nam dorosnąć.

Poza praktyką znaną z mindfulness, jak medytacja w siedzeniu, skanowanie ciała i prosty ruch/joga/taniec, siłą tego warsztatu jest dzielenie się na głębokim, autentycznym poziomie, bycie w tym trzymanym we spierającym środowisku/doświadczonej grupie i przeżycie uwolnienia tłumionych emocji/energii.

Doświadczenia korygującego, polegającego na byciu widzianym i przyjętym w swojej prawdzie.

Będę wzruszona i zaszczycona, jeśli do nas dołączysz.
Zapraszam z Serca Ciszy ♡

Marta o swojej pracy

Uczę jogi w Warszawie od nastu lat, vinyasy i jogi regeneracyjnej (zawierającej w sobie łagodną vinyasę i elementy jogi yin). Kieruje się zasadą: asany dostosowujesz do człowieka, nie człowieka do asan. Każdy może praktykować niezależnie od wieku, stanu psychofizycznego, wyznania. Nie trzeba być elastycznym w ciele, ale w głowie – być otwartym na poznanie nowego. Najważniejsze by w ciele płynął odżywczy i kojący oddech.

Jestem instruktorką rekreacji ruchowej z elementami kinezyterapii (podyplomowe studia, AWF Katowice, 2008). Szlifowałam precyzje wykonania asan podczas 7 letniej praktyki jogi Iyengara w szkole Adama Bielewicza, potem zauroczyła ją ashtanga vinyasa yoga za swoją dynamikę, flow i koncentracje na energetycznym oddechu. Jednak zawsze uczyłam w zgodzie ze sobą, czerpiąc inspiracje m.in. z tych dwóch metod.

Rozwojowi w jodze towarzyszyło zdobywanie wiedzy o powięzi, taśmach anatomicznych, fizjologii oddechu, własna psychoterapia. Rozmowy z fizjoterapeutami, masażystami.

*Warsztat jest dla osób doświadczonych w praktyce, jak i początkujących.
*Dokładniejszy plan zajęć podam bliżej daty warsztatu.

Zapisy ✒︎ maga.korbel@gmail.com
Bezzwrotny zadatek w wysokości 400 PLN gwarantuje miejsce.

KOSZT:

warsztat:
650 PLN – jeśli płatne w całości do końca lutego
750 PLN – regularna cena

pobyt (noclegi z wegetariańskim wyżywieniem) 18.03 od kolacji do 21.03 do obiadu:
510 PLN – za pokój dzielony z innymi osobami/osobą
630 PLN – za jedynkę

koszt dodatkowego dnia (nocleg z wyżywieniem) – 17.03 od kolacji do 18.03 do obiadu
155 PLN – pokój dzielony z innymi osobami/osobą
200 PLN – za jedynkę

wycieczka po Podlasiu jest bezpłatna, będziemy za to zbierali datki na cele dobroczynne