„Nie mam w ogóle czasu dla siebie.” „Mam tyle pracy. Ciągle jest tyle do zrobienia.” „Nie mogę sobie pozwolić na wolne.” „Czuję się winna gdy nic nie robię.” „Właściwie za czym ja tak gonię?”

Czy te zdania są znajome dla Ciebie? Czy chcesz nauczyć się lepiej dbać o siebie, poznać swoje głębokie potrzeby, radzić sobie z obowiązkami, więcej odpoczywać i spędzać czas z bliskimi? Jeżeli tak, poznaj metodę uważności – mindfulness, sięgnij do swoich zasobów, a Twoje życie będzie mogło się całkowicie odmienić.

Zapraszamy na spotkanie otwarte dla wszystkich zainteresowanych, dla początkujących i tych, którzy praktykują. To jest metoda dla wszystkich, więc warto spróbować. Wielu osobom bardzo pomogła (poczytaj opinie uczestników programu MBSR).

Proponujemy czas tylko dla siebie według metody Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR. Zajęcia dla tych, którzy chcą praktykować w grupie różne techniki uważności oraz porozmawiać o uważności.