8-tyg. Kurs MfS Breathworks – Monika Wądołowska

Monika Wądołowska

Organizator

Monika Wądołowska
Telefon
660 783 816
Email
przestrzen.mindfulness@gmail.com
Strona WWW
http://www.przestrzenmindfulness.pl/

Lokalizacja

Warszawa - Narbutta 83 lok. U5
Dom Rozwoju

Więcej informacji

Czytaj więcej

Data

04 10 2018

Czas

18:00

etykiety

8-tyg. Kurs Mindfulness

8-tyg. Kurs MfS Breathworks – Monika Wądołowska

Mindfulness na Stres – Warszawa – Dom Rozwoju – od 4 października do 29 listopada, godziny 18:00 – 20:30

DLA KOGO:
• dla każdej osoby doświadczającej w swoim życiu stresu
• dla osób borykających się z zespołem wypalenia zawodowego
• dla tych, którzy chcą odczuwać więcej radości i satysfakcji z życia, pragną odnaleźć w nim więcej równowagi oraz pragną nawiązać bardziej życzliwe relacje z innymi i samym sobą

KORZYŚCI:
• Nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem
• Odnajdziesz więcej spokoju i harmonii w swoim życiu
• Lepiej poznasz siebie oraz swoje schematy postępowania i wzorce myślenia
• Dowiesz się jak zwolnić w codziennym życiu
• Dowiesz się jak podejmować bardziej świadome decyzje
• Dowiesz się czym jest medytacja i jak może Ci pomóc na co dzień

POSZUKAMY ODPOWIEDZI NA PYTANIA JAK:

• działa umysł w sytuacjach stresowych i przyczynia się do wzrostu cierpienia, bólu i napięcia w życiu
• praktykować uważność w atmosferze życzliwej ciekawości
• wnosić w swoje życie więcej równowagi poprzez lepsze poznanie siebie oraz uczenie się tego jak świadomie (zamiast automatycznie) reagować na to, co się dzieje
• lepiej radzić sobie z bólem i zmęczeniem, które często są odpowiedzią organizmu na stres
• żyć bieżącą chwilą i odnajdywać w niej przestrzeń na wybór
• zyskiwać większą świadomość siebie, swojego ciała i oddechu
• pozostawać aktywnym fizycznie respektując granice swojego ciała

CODZIENNA PRAKTYKA:
Podczas trwania kursu zalecana jest codzienna około 30 minutowa praktyka indywidualna z nagraniami, które uczestnicy otrzymują w trakcie trwania kursu.

TERMINY SPOTKAŃ: 

Czwartki:
04.10.2018 – 18:00 – 20:30
11.10.2018 – 18:00 – 20:30
18.10.2018 – 18:00 – 20:30
25.10.2018 – 18:00 – 20:30
1 LISTOPADA – PRZERWA ŚWIĄTECZNA
08.11.2018 – 18:00 – 20:30
15.11.2018 – 18:00 – 20:30
22.11.2018 – 18:00 – 20:30
29.11.2018 – 18:00 – 20:30
17.11.2018 – 10:00 – 15:00 (DATA DO POTWIERDZENIA)
Spotkanie informacyjne przed kursem:
Środa 20.09 godz. 18.00 – 19.30

KOSZT:
990 zł zapisy do 8.03 – kod rabatowy przy zapisach przez stronę www: WIOSNA
1100 zł zapisy od 9.03

Obejmuje:
• 25 godzin wspólnych zajęć (8 sesji po 2,5 godziny oraz jedną 5 godzinną – Dzień Uważności)
• materiały w formie wydruków oraz nagrania
• wsparcie nauczyciela pomiędzy zajęciami
• ciepły napój i drobne przekąski w trakcie zajęć

ZAPISY:
do 27.09.2018

Opłaty: 990 zł do końca sierpnia / 1100 zł po tym czasie
W tym zadatek 300 zł płatny przy zapisie.

DODATKOWE INFORMACJE
mail: hello@dom-rozwoju.pl / przestrzen.mindfulness@gmail.com
tel: 504510410 lub: 660 783 816

X