8 tyg. Kurs MBSR – Filip Kołodziejczyk

Filip Kołodziejczyk

Organizator

Filip Kołodziejczyk
Telefon
690 495 550
Email
kontakt@iuip.eu
Strona WWW
http://www.iuip.eu/

Lokalizacja

Warszawa - Klarysewska 49A
Instytut Uważności i Psychoterapii
Kategoria

Więcej informacji

Czytaj więcej

Data

29 11 2017

Czas

18:30

etykiety

8-tyg. Kurs Mindfulness

8 tyg. Kurs MBSR – Filip Kołodziejczyk

Jeśli chcesz zmniejszyć stres w swoim życiu i przechodzić przez codzienne wyzwania z większą świadomością i spokojem zapraszamy na Trening Redukcji Stresu oparty na Uważności – MBSR (Mindfulnes-Based Stress Reduction).

Trening MBSR został stworzony w 1979 przez prof. Jona Kabat-Zinna na Uniwersytecie Medycznym w Massachusetts.

JAKIE SĄ KORZYŚCI Z TRENINGU?

– trwałe obniżenie fizycznych i psychologicznych symptomów stresu,
– redukcja depresji i lęku w większości zaburzeń lękowych oraz w chorobach somatycznych,
– zmniejszenie napięcia i bólu,
– poprawa koncentracji i pamięci
– poprawa psychologicznego funkcjonowanie w obszarach: jakości życia, optymizmu, pozytywnych emocji oraz radzenia sobie z lękiem, kłopotami ze snem i depresyjnością.

PROWADZĄCY:

Filip Kołodziejczyk – certyfikowany psychoterapeuta i nauczyciel Mindfulness, członek zarządu Polskiego Stowarzyszenia Mindfulness.

PRZEBIEG:

Na całość treningu składa się 9 spotkań grupowych, co tydzień od 29 listopada (w godzinach 18:30-21:00) oraz jedno spotkanie kilkugodzinne w weekend (tzw. Dzień Uważności). Pierwsze zajęcia mają charakter organizacyjno-zapoznaczy.

KOSZT:

Całość: 950 zł (warsztaty + komplet materiałów). Istnieje możliwość płatności w ratach. Jeżeli podana kwota jest jedyną przeszkodą w podjęciu decyzji o uczestnictwie – prosimy o kontakt.

KONTAKT I ZAPISY:

Zgłoszenia prosimy przysyłać na maila: kontakt@iuip.eu.

Więcej informacji: www.iuip.eu/mbsr

Wydarzenie znajdziesz także w aplikacji @partymap

X